Habt ihr euch schon einmal mit dem Thema keimarme Ernährung auseinandergesetzt? Es gibt manche Menschen, die für eine längere Zeit eine derartige Umstellung in ihrer Ernährung in Kauf nehmen müssen. Ich gehöre seit Januar auch dazu und muss sagen … einfach ist es nicht. Besonders schwierig wird es dann, wenn man Lust auf Beeren, Salat,… Blaubeer-Smoothie weiterlesen
Kategorie: Smoothies
Orangen-Bananen-Smoothie
Nenn mir zwei Obstsorten, die sich schälen lassen und in Kombination gut zueinander passen! Right – Banane und Orange sind ein wunderbares Paar. Gepaart mit Sojaghurt und Sojamilch schmecken sie als Orangen-Bananen-Smoothie ganz ausgezeichnet. Mit einer um Calcium angereicherten Sojamilch kommt ausreichend Süße hinzu, so dass man nicht mehr als diese vier Zutaten für ein… Orangen-Bananen-Smoothie weiterlesen
Banane-Blaubeer-Ananas-Smoothie
Noch haben sie Saison – die kleinen, blauen Beerchen. Ich finde sie, so wie sie sind, schon ziemlich lecker. Und so landen sie nicht nur pur in meinem Mund, sondern gerne auch als Topping auf einem warmen Porridge – mjam – oder auch gepaart mit anderem Obst als Smoothie. Besonders an Tagen an denen mein… Banane-Blaubeer-Ananas-Smoothie weiterlesen
Beeren-Smoothie
Bei milden 23 Grad habe ich mich heute im Wald ganz schön warmgelaufen. Schon während des Rückwegs kreisten meine Gedanken mit Vorfreude um ein kühles Frühstück. Hmm … Banane … Beeren … Sojamilch … oder doch lieber … Ananas … Mango … Kokosmilch? Oder alles zusammen? Ha, der Sommer hat einfach so viel im Angebot.… Beeren-Smoothie weiterlesen
Mango-Spinat-Smoothie
Yay, also ab und an kann es bei mir nicht schnell genug gehen. Komme ich gerade vom Sport, springe ich einmal unter die Dusche, trinke ein Glas Wasser und mag dann nicht immer direkt mein Frühstück zubereiten, sondern erst einmal meine Mails checken und mir einen Überblick über den Tag verschaffen. Dann tut es zur… Mango-Spinat-Smoothie weiterlesen
Kakao-Banane-Smoothie
Uahh…wenn es morgens schnell gehen soll, gibt es bei mir ganz häufig das immer Gleiche. Das ist zugegeben besonders einfach, aber auch ausgesprochen langweilig. Um der Monotonie ein wenig Abhilfe zu schaffen, ist der Kakao-Banane-Smoothie genau das Richtige. Noch nicht ganz Frühling, aber auch nicht mehr ganz Winter, vereint der Smoothie Kohlenhydrate, Ballaststoffe und gute… Kakao-Banane-Smoothie weiterlesen
Banane-Waldfrucht-Smoothie
Mega. Lecker. Nochmal. Bitte. Mit diesem Banane-Waldfrucht-Smoothie fing mein Morgen schonmal verdammt gut an. Auch der Tempolauf danach war sehr viel besser als erwartet. Meine Muskulatur hat sich in den letzten Monaten doch noch das ein oder andere gemerkt. Sicherlich hat aber auch das Krafttraining mit Eigengewicht so einiges dazu beigetragen. Damit hat sich all… Banane-Waldfrucht-Smoothie weiterlesen
Buchweizen-Banane-Mandel-Smoothie
Was war ich heute Morgen müde. Unfassbar. Als ich dann noch den Regen ans Fenster klopfen hörte, war mein innerer Schweinehund mächtiger und hat mich zurück ins Bett gedrückt. Die paar Minuten mehr Gemütlichkeit haben mir ehrlich gesagt auch ganz schön gut getan. Wäre da nicht der knurrende Ranzen gewesen, ich wäre noch ein wenig… Buchweizen-Banane-Mandel-Smoothie weiterlesen
Melone-Banane-Smoothie
Guten Moooooorgen! Habt ihr auch so gut geschlafen? Seid ihr bereits fit und munter und habt Lust auf den Tag? Ja? Nein? Vielleicht? So oder so könnte euch dieser simple und unwahrscheinlich leckere Melone-Banane-Smoothie den Tag versüßen!
Apfel-Banane-Kakao
Manchmal, wenn ich so richtig, richtig Lust auf Kakao habe, könnte ich ihn von morgens bis abends allen Gerichten unterjubeln. Fangen wir mal am Morgen mit einem leckeren Apfel-Banane-Kakao an. Diese Variante kommt ohne weiteren Zucker aus, schmeckt mächtig schokoladig und ist mit der Portion Banane auch noch gut sättigend. Also aus meiner Sicht ein… Apfel-Banane-Kakao weiterlesen